陈向梅
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活在自己的世界，可以很自由很深入，同时又不免孤立和无助。我们此生心理发展的路径，就是从自我的世界走向关系的世界，从孤立走向联结，从一元关系（母婴融合）进入二元关系（我与你）再进入三元关系（我与你们）。你停留在自己的世界，可能是因为早年环境给你的回应太少了，你的表达外界看不到也听不见，没有什么反馈和互动，时间久了，你只能“自己和自己玩”。走出来，意味着你要主动建立和人的联结，把自己的情感和关注投出去，投给外界，并学会和别人分享自己，然后在他人的反馈里进一步了解自己。当然和你建立联结的人，最好是一个能理解和支持，包容你的人，没有的话可以找咨询师，作为帮你引渡到人际世界的桥梁。或者找找你当地有没有一些人际成长小组，在相对安全的环境打开自己，学习别人是如何互动，如何倾听以及表达。当你感受到来自外界的温暖和爱，你就有动力从自己的壳里走出来了。以上，希望能对你有帮助。
活在自己的世界，可以很自由很深入，同时又不免孤立和无助。我们此生心理发展的路径，就是从自我的世界走向关系的世界，从孤立走向联结，从一元关系（母婴融合）进入二元关系（我与你）再进入三元关系（我与你们）。你停留在自己的世界，可能是因为早年环境给你的回应太少了，你的表达外界看不到也听不见，没有什么反馈和互动，时间久了，你只能“自己和自己玩”。走出来，意味着你要主动建立和人的联结，把自己的情感和关注投出去，投给外界，并学会和别人分享自己，然后在他人的反馈里进一步了解自己。当然和你建立联结的人，最好是一个能理解和支持，包容你的人，没有的话可以找咨询师，作为帮你引渡到人际世界的桥梁。或者找找你当地有没有一些人际成长小组，在相对安全的环境打开自己，学习别人是如何互动，如何倾听以及表达。当你感受到来自外界的温暖和爱，你就有动力从自己的壳里走出来了。以上，希望能对你有帮助。
8 评论 分享 从朋朋
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就是走出去，多和大自然还有人接触。我的经验是，找到适合自己的圈子，先与一个或几个人连接，建立安全感后再走向集体。刚开始的一段时间里你可能依然会感到尴尬，对自己保持耐心。
就是走出去，多和大自然还有人接触。我的经验是，找到适合自己的圈子，先与一个或几个人连接，建立安全感后再走向集体。刚开始的一段时间里你可能依然会感到尴尬，对自己保持耐心。
7 2 分享 徐慧文
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你好，我十分理解你内心的孤独、迷惘。每当你在人多的场合时，你都会感到有些焦虑、紧张、尴尬，不知道怎么和别人相处、怎么和别人交流，担心别人会对自己有什么看法。可是自己一个人虽然自在却又很孤独、没有依靠，当自己遇到生活中的困难时也很少有人可以倾诉。是吗？
你好，我十分理解你内心的孤独、迷惘。每当你在人多的场合时，你都会感到有些焦虑、紧张、尴尬，不知道怎么和别人相处、怎么和别人交流，担心别人会对自己有什么看法。可是自己一个人虽然自在却又很孤独、没有依靠，当自己遇到生活中的困难时也很少有人可以倾诉。是吗？
4 2 分享 沈倾西
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太了解这种感觉了，我也更喜欢跟自己相处，在集体中会觉得尴尬。你是不是也觉得，跟自己相处时很自在，很真实；而面对外人时，就难以表达出自己的真实状态？通常性格内向的人都会有类似的体验，但内向只是一种性格倾向，并不是问题，也不该成为烦恼。虽然这个社会的人际交往模式更适合外向型的人，但现在很多研究证实内向者的成就并不亚于外向者。如果没有导致不良的情绪体验，也没有对自己的社会功能造成损害，那就没必要苛责自己，非要活成千篇一律的样子。
太了解这种感觉了，我也更喜欢跟自己相处，在集体中会觉得尴尬。你是不是也觉得，跟自己相处时很自在，很真实；而面对外人时，就难以表达出自己的真实状态？通常性格内向的人都会有类似的体验，但内向只是一种性格倾向，并不是问题，也不该成为烦恼。虽然这个社会的人际交往模式更适合外向型的人，但现在很多研究证实内向者的成就并不亚于外向者。如果没有导致不良的情绪体验，也没有对自己的社会功能造成损害，那就没必要苛责自己，非要活成千篇一律的样子。
3 2 分享 姬云兵
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让我们回避世界的是关系，让我们走入世界的也是关系。我们和世界的关系，取决于我们在与他人关系中的体验。
让我们回避世界的是关系，让我们走入世界的也是关系。我们和世界的关系，取决于我们在与他人关系中的体验。
1 评论 分享 问风｜南山翁
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每个人都是活在自己的世界里，只是注意力所集中的地方不一样，去动起来吧，找个喜欢的事情做，转移注意力，我只能说顺其自然，会走出来的。
每个人都是活在自己的世界里，只是注意力所集中的地方不一样，去动起来吧，找个喜欢的事情做，转移注意力，我只能说顺其自然，会走出来的。
赞 评论 分享 张 大 奇啊
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感同身受，我也有这种强烈的感觉。感觉不是很好改变。我感觉可能有点自卑，有顾虑。想太多，多心。总是压制自己内心放不开。看到外向的人，也没有什么比自己强的，就是感觉人家放的开，没想那么多，想什么说什么，没有顾虑。还有最重要的就是外向的在和别人一块时，总爱分享他们的乐趣，想法，表情很丰富，挺让人放松舒畅的感觉，可能你会觉得烦，但是并没有觉得他不好。所以，一块多学习学习！加油！一起改变！
感同身受，我也有这种强烈的感觉。感觉不是很好改变。我感觉可能有点自卑，有顾虑。想太多，多心。总是压制自己内心放不开。看到外向的人，也没有什么比自己强的，就是感觉人家放的开，没想那么多，想什么说什么，没有顾虑。还有最重要的就是外向的在和别人一块时，总爱分享他们的乐趣，想法，表情很丰富，挺让人放松舒畅的感觉，可能你会觉得烦，但是并没有觉得他不好。所以，一块多学习学习！加油！一起改变！
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我和你一样
我和你一样
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不妨去大自然中走走，接近自然放松心情然后试着和身边的人试着去接触说不上会有意外收获，
不妨去大自然中走走，接近自然放松心情然后试着和身边的人试着去接触说不上会有意外收获，
赞 评论 分享 Lukisir
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很简单，那就不要走出来，做自己的事管你是大爷还是小姐姐。
很简单，那就不要走出来，做自己的事管你是大爷还是小姐姐。
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其实这只是一个生活的状态，不需要太过焦虑，从一个状态过度到另一个状态，好比你从封闭走向开放，是需要过程的，刚刚开始会不适应，想回到原先的小世界，只要狠狠心，再坚持一下，接纳你从前不喜欢的，发现和你有共同爱好的，看到这世界纷繁热闹，自己寻个合适的位置安身立命，到了这个时候，你就算走出来了
其实这只是一个生活的状态，不需要太过焦虑，从一个状态过度到另一个状态，好比你从封闭走向开放，是需要过程的，刚刚开始会不适应，想回到原先的小世界，只要狠狠心，再坚持一下，接纳你从前不喜欢的，发现和你有共同爱好的，看到这世界纷繁热闹，自己寻个合适的位置安身立命，到了这个时候，你就算走出来了
赞 评论 分享 君子兰
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到别处去到陌生的环境去
到别处去到陌生的环境去
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亲(●✿∀✿●)那一可以看看身边有没有一些自然熟类型的人，然后借问个问题什么的跟他聊聊，多几次就好了。(⑉°з°)-♡我就是这样。自然熟应该不会太介意你不擅长沟通什么的（｡ò∀ó｡）
亲(●✿∀✿●)那一可以看看身边有没有一些自然熟类型的人，然后借问个问题什么的跟他聊聊，多几次就好了。(⑉°з°)-♡我就是这样。自然熟应该不会太介意你不擅长沟通什么的（｡ò∀ó｡）
赞 评论 分享 Mr.Chang
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一样，感觉很难受
一样，感觉很难受
赞 1 分享 张欣
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其实，你和自己相处的还并不是你自认为的那么好呢。无论和谁在一起，无论在哪里，我们都是自己一个人，在活着。
其实，你和自己相处的还并不是你自认为的那么好呢。无论和谁在一起，无论在哪里，我们都是自己一个人，在活着。
赞 评论 分享 天生励志
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现代人谁不是一个人，有时候我也觉得寂寞，孤独，但是你想想就算这个世界没有谁爱着你，至少还有这个平台，还有我们陪着你，你从来不是一个人
现代人谁不是一个人，有时候我也觉得寂寞，孤独，但是你想想就算这个世界没有谁爱着你，至少还有这个平台，还有我们陪着你，你从来不是一个人
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